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为减轻同学们的心理压力，帮助同学们更好地应对学习和生活上的压力，5月23日15时，车辆类2205班顺利开展心理健康教育主题班会。本次会议由车辆类2205班心理委员王浩宇同学主持，车辆类2205班全体同学参加会议。

会议伊始，王浩宇同学讲述了压力是一把双刃剑，适度的压力有助于个人成长，过大的压力可能会引起心理疾病，压力太小又会失去前进的动力。我们要以积极乐观的心态面对压力，才能将压力转化为动力，更好地应对生活与学习。

随后，王浩宇同学谈到了应对压力的两个办法。第一是直接处理压力困扰，主动改变压力来源，从源头上解决问题。第二是减轻自我的不适感，以自我调节来消除不良反应，可以看书或者散步来减轻压力。

最后，王浩宇同学分析了一些具体案例，针对同学们的学习上的压力和生活上的压力，提出了具体的解决方法。王浩宇同学告诉同学们要及时发现和解决问题，了解如何减轻压力 更应该学会善待自己，不要自暴自弃，努力追求属于自己的诗和远方。

至此，本次心理健康班会圆满结束。同学们对于心理压力有了更深刻的认识，更加了解如何有效缓解学习和生活上的压力。

（供稿：宋柯宇 摄影：宋柯宇 编审：张萌蕾 王萱 终审：李舒妮）